JAGAANA® therapeutische ondersteuning
Psycho-lichamelijke therapie
Jagaana Ademwerk, een begeleide sessie om je innerlijke wereld te verkennen, te vitaliseren en te helen.
JAGAANA® Ademhaling
Zoals de meeste psycho-lichamelijke methoden, begrijpt Jagaana de mens zowel in zijn psychologische als in zijn lichamelijke dimensie. Jagaana-ademhaling maakt deel uit van de traditie van vele praktijken over de hele wereld die ademhaling erkennen als een essentiële sleutel tot meditatie, ontspanning en genezing. Jagaana wordt gebruikt tijdens een therapeutisch gesprek voor persoonlijke ontwikkeling of in een groep, als effectieve ondersteuning voor het opnieuw in evenwicht brengen van energie, het loslaten van onderdrukte emoties, het oplossen van psychologische problemen, het verhelderen van gedachten.
Verloop van een sessie
Een eerste sessie wordt besteed aan een gesprek waarin ontmoeting, luisteren en het identificeren van een thema of een behoefte centraal staan, gevolgd door het ademwerk zelf. Liggend met een dekentje, ondersteund door de muziek, richt de persoon de aandacht op de ademhaling. Deze is diep en verbonden (zonder pauze tussen in en uit). De therapeut begeleidt het ademwerk discreet met zijn aanwezigheid. Een lange rustperiode stelt je in staat om de ervaring te integreren en de voordelen intens te voelen. De sessie wordt afgesloten met een slotgesprek.
Voor wie is dit ademwerk?
Jagaana-ademwerk is voor iedereen die het vermogen wil verbeteren om : emoties volledig en gezond te ervaren, zichzelf met compassie te verwelkomen, moeilijke keuzes te begrijpen of om de mannelijke en vrouwelijke polariteiten en hun respectievelijke neigingen (rationeel-intuïtief, activiteit- ontvankelijkheid, enz.) in evenwicht te brengen. Het is een bron van vreugde en vitaliteit, vrede, inzicht, moed en verzoening.
Naast een werk van persoonlijke groei, is het vooral aangewezen in gevallen van depressie, uitputting, angst, verschillende sterfgevallen, complexe keuzes, verslavingen en andere specifieke uitdagingen van het leven, indien nodig naast andere benaderingen. Het ondersteunt met zachtheid en diepgang de voorbereiding op het ouderschap of andere stadia van de levenscyclus. Ten slotte, door intimiteit en congruentie met ons lichaam te genereren, stelt het ons in staat bepaalde ziekten of lichamelijke aandoeningen (astma, ademhalingsspanning, chronische pijn, enz.) rustiger te begrijpen.
Artikelen en getuigenissen:
Getuigenissen:
"Jagaana® Breathing stelde me in staat om weer bewust te worden van wat me ervan weerhield echt mezelf te zijn. Het hielp me te begrijpen wie ik ben. Het helpt me ook om de verlangens van anderen beter te interpreteren en te voorkomen dat ik terugval in een oud levenspatroon.
Zo interpreteer ik het in ieder geval. En ik ben heel blij dat ik via deze therapeutische techniek dit werk aan mezelf heb kunnen aanvangen.
Woorden schieten te kort om je te kunnen bedanken, mijn lieve Josée, dat je me deze mooie ervaring hebt laten beleven."
- J -
"Audrey heeft me bevrijd van een gewicht dat jarenlang op me heeft gewogen!
Met haar aandachtig, niet-oordelend luisteren, en door de Jagaana-ademhalingsoefening, voelde ik me in een veilige ruimte en kon ik volledig luisteren naar wat mijn lichaam me te vertellen had."
- J -
"Een warm welkom, in bewustzijn en met hart. Echt luisteren waardoor ik me echt gehoord voelde en mezelf in veiligheid kon toelaten in overgave te gaan."
- V -
“Het is verbazingwekkend hoe deze techniek diepe wonden reinigt ”
- S -
"Ik ging naar Valérie voor een ademsessie omdat ik erg gestrest en angstig was. Het had effect op mijn gemoedstoestand en mijn lichaam (grote spanningen in de nek). Ik had nog nooit een ademsessie gedaan voordat Valérie me verwelkomde, luisterde en begeleidde bij het ademen met vriendelijkheid en het deed me goed. Ik kwam er ontspannen en rustiger uit, ik herwon mijn goede gemoedstoestand en mijn levensvreugde, bedankt!!. "
- N -
"Een warm welkom, in bewustzijn en met hart. Echt luisteren waardoor ik me echt gehoord voelde en mezelf in veiligheid kon toelaten in overgave te gaan."
- V -
"Jagaana® Breathing heeft me geholpen diep begraven emoties los te laten en mijn energie vloeibaar te maken. Ik raad deze ademsessies, vergezeld van de fijngevoeligheid van de therapeutische begeleiding die Valérie biedt, ten zeerste aan."
- C -